Футбол – это соревнование двух команд, каждая их которых стремится овладеть
мячом и забить как можно больше мячей в ворота противника. В матче участвуют две
команды по 11 человек. Игра происходит на футбольном поле, представляющем собой
прямоугольник длиной 90-110 м и шириной 45-75 м. Игра продолжается 90 минут,
которые в свою очередь делятся на две половины по 45 минут каждая.
Техника игры в футбол делится на два основных раздела: техника игры в
нападении и техника игры в защите. Футболист достигает настоящего мастерства
только тогда, когда овладеет всеми приёмами техники, умеет выполнять прием
быстро, точно и свободно обеими ногами.
Тактические задачи в игре решаются индивидуальными и групповыми действиями
игроков, которые используются в зависимости от ситуаций, возникающих в игре.
В ходе игры происходит постоянная смена атакующих и оборонительных действий,
поэтому каждый футболист должен уметь хорошо действовать как в нападении, так и
в обороне.
Технические приёмы
При нападении используются следующие тактические приёмы: бег, остановки,
повороты, прыжки, удары по мячу, остановки мяча, ведение и обводки с помощью
финтов, вбрасывания.
Передвижения
Бег может быть разный: обычный, спиной вперёд, скрестный и приставными
шагами. Применение этих способов бега зависит от ситуаций, складывающихся в
игре. Быстрое изменение направлений, неожиданная смена ритма, внезапные
остановки, быстрые старты, смена положения ног при ведении мяча, подход к мячу
для нанесение удара, не снижая скорости – всё это возможно лишь тогда, когда
центр тяжести игрока находится как можно ниже, а шаг делается короче, чем,
например, у спринтера.
Руки у футболиста слегка в горизонтальном положении, что создаёт лучшие
условия для удержания равновесия.
В футболе часто применяются прыжки, с помощью которых игроки
ведут борьбу за высокие мячи
.
Удары по мячу
Удары по мячу составляют основу техники футбола. С их помощью игроки передают
мяч партнёру, бьют по воротам, осуществляют ведение мяча и т.д. По способу
выполнения их делят на удары серединой подъема (прямым подъемом), удары
внутренней частью подъема, удары внешней частью подъема, удары внутренней
стороной стопы, удары носком и пяткой. Кроме этих основных способов существуют
удары внешней стороной стопы, подошвой, бедром. Но в игре их используют
сравнительно редко.
Удары наносят по неподвижному, катящемуся, летящему мячу и мячу, только что
отскочившему от земли. Выполняют удары по мячу и головой.
Остановка мяча
Остановки бывают полные и неполные. При неполной остановке мяч, отскочив от
игрока, меняет направление полета, но остается под его контролем. Останавливать
мяч можно ногами, туловищем и головой.
Остановка ногой выполняется подошвой, внутренней и внешней сторонами стопы,
серединой подъема, голенью, бедром и носком.  Ведение мяча
Ведение мяча по прямой линии осуществляется несильными последовательными
толчками внешней и внутренней частью подъема стопы, внутренней стороной стопы,
серединой подъема стопы или носком. Несильные удары наносятся в нижнюю часть
мяча, что придаёт ему обратное вращение, которое позволяет игроку лучше
контролировать мяч. В случаях, когда присутствует непосредственная угроза
нападения соперника, нельзя отпускать мяч далеко от себя.
При нападении соперника игрок, ведущий мяч, пытается обвести его. Обводку
осуществляют или, посылая мяч вперёд с последующим резким увеличением скорости
бега, или с помощью финтов. Мяч можно вести по воздуху головой, бедром.
Финты
В случаях возникновения трудностей при борьбе с противником используются
финты. Они выполняются туловищем, ногами, головой и взглядом.
Так, игрок, находясь в непосредственной близости перед атакующим соперником,
показывает, что он будет передавать мяч налево. Для этого он должен повернуть
голову налево, вес тела перенести на левую ногу, одновременно наклонить туловище
влево и сделать замах правой ногой. В тот момент, когда соперник сделает резкий
рывок вправо, чтобы перехватить мяч, нападающий переносит правую ногу через
мяч, и обводит соперника (справа от себя) или передаёт мяч партнеру.
ЗАЩИТА
Технические приемы
Если во время ведения атаки команда потеряла мяч, все ее игроки переходят к
защитным действиям и стараются отобрать мяч у соперника, не дав ему завершить
контратаку ударом по воротам. Успешная защита достигается умением быстро бегать,
делать резкие остановки и повороты, высоко прыгать, отбирать мяч, перехватывать
его, выбивать и вбрасывать из-за боковой линии.
Играя в защите, футболист должен владеть не только способами передвижения,
применяемыми в нападении, но и быстро бегать спиной вперед во время отступления
перед нападающим соперником, предвигаться приставными шагами, быстро выполнять
повороты, ускорения и остановки (в зависимости от действий нападающих), хорошо
прыгать в борьбе за высокие мячи.
Мяч, вышедший за пределы поля через боковую линию, вбрасывают руками.
| 
